Gost rubrike „Doktor preporučuje“ koju Radio Bar svakog utorka realizuje u sklopu emisije „Sunčanom stranom ulice“, bio je dr Aleksandar Aco Vujičić, ortoped.

RB/BI: Nakon višedecenijske ljekarske prakse u javnom sektoru, od skoro ordinirate u privatnoj klinici. Zamoliću Vas da napravite paralelu – kako je raditi u javnoj zdravstvenoj ustanovi, a šta pokazuje dosadašnje iskustvo u privatnom sektoru?

Dr Vujičić: Jako dugo sam radio u Barskoj bolnici – 38 godina. Pregledao sam između 150 i 200 hiljada pacijenata. Radio sam puno, i u nekim godinama čovjek shvati da ono što je radio, ne može više sa lakoćom da savladava. Posljednjih godina mi je najviše smetao popodnevni i noćni rad, intervencije kasno noću… Jednostavno, postalo mi je jasno da u tim periodima dana nisam kao što sam bio ranije, primijetio sam da nisam na visini zadatka koji je preda mnom i morao sam da  postavim neke limite, da se sklonim sa te pozicije, kako bih poštedio i sebe i pacijente. Nisam želio da dozvolim grešku u satima kada mi koncentracija nije najbolja i kada ne mogu dati najbolje od sebe.

RB/BI: Sa kojom problematikom, u vezi sa dijagnostikom i liječenjem ortopedskih povreda i oboljenja, se najčešće suočavate?

Dr Vujičić: Prije svega, to su povrede koje se mogu desiti svakome, kod kuće, na ulici, bilo gdje… Povrede ne možemo spriječiti, niti na njih previše uticati. Slijede degenerativna oboljenja zglobova, kao i čitavog koštano-zglobnog sistema, što je neminovnost starenja i promjena koje nastupaju s godinama. Treća stvar, sa kojom se u praksi srijećem, su oboljenja zglobova uzrokovana smanjenom  fizičkom aktivnošću ili njenim potpunim izostankom, koja najčešće prati prekomjena tjelesna težina. Nasuprot ovim pacijentim su hiperaktivni ljudi koji nastoje da u nekom periodu života dostignu fizičku spremu. To su “weekend warriors“-i koji se opterećuju vježbanjem u teretani i fitnes centrima, što ako je pretjerano, dovodi do problema zbog kojih kasnije moraju doći kod ortopeda.

RB/BI: Šta Vas, kao iskusnog stručnjaka, najviše zabrinjava kada je zdravlje kostiju u pitanju?

Dr Vujičić: Neaktivnost. Mi živimo na, možda, najljepšem podneblju na svijetu, imamo najbolju i najzdraviju hranu na planeti – mediteransku (koja obiluje maslinovim uljem, začinima, odličnim sirevima), kao i sunčane dane tokom većeg dijela godine. Na osnovu svega toga, trebalo bi da smo među najzdravijim nacijama na svijetu. Međutim, ljudi srednjih i starijih godina se vrlo malo kreću. Upravo zato većina problema u tom periodu nastaju kao posljedice slabog ili nikakvog kretanja i povećanja tjelesne mase. Mi ne bi smjeli da imamo problema sa osteoporozom, jer da je preduprijedimo dovoljno je da sat dnevno izađemo na sunce, da odlazimo ljeti na plažu, da konzumiramo našu, mediteransku hranu i svakodnevno praktikujemo umjerenu aktivnost. Takvim, ne pretjerano zahtjevnim režimom, bismo značajno smanjili obolijevanja od osteoporoze i degenerativnih oboljenja koja su, nažalost, problem koji prati žensku populaciju.

RB/BI: Koje savremene dijagnostičke metode primjenjujete, a da još uvijek nisu zaživjele u javnom zdravstvenom sektoru?

Dr Vujičić: Već tridesetak godina primjenjujem ultrazvučnu dijagnostiku mekih tkiva i zglobova. U tom domenu sam dostigao zaista visok, mogu reći, ekspertski nivo. U bolnici nisam imao mogućnost da praktikujem tu vrstu pregleda, jer nisu postojali aparati. U većini evropskih zemalja neizostavni dio ortopedskog pregleda, uz klinički pregled i rendgenski snimak, je upravo ultrazvučni pregled.

RB/BI: Da li u klinici medicinski zbrinjavate i djecu?

Dr Vujičić: Apsolutno. Djeca svih uzrasta su naši pacijenti. Najteže slučajeve šaljemo na Dječju ortopediju.

RB/BI: Koje su preporuke za sugrađane starije životne dobi? Kakav režim života valja da imaju da bi njihove kosti što duže bile zdrave i funkcionalne?

Dr Vujičić: Stalna, umjerena fizička aktivnost. Dobra obuća je takođe veoma bitna. Preporučujem sugrađanima da izađu napolje, sretnu se sa prijateljima, komšijama, a usput će se nadisati čistog vazduha. Uz sve to, uradiće i vrlo korisnu stvar za svoje kosti. Ljeti valja da koriste blagodeti sunca i mora, uz dodatak preparata sa kalcijumom i D vitaminom. Tako se čuva vitalnost organizma.

RB/BI: Na šta posebno da obrate pažnju žene nakon menopauze?

Dr Vujičić: I za njih je preporuka umjerena fizička aktivnost. Naravno, treba da obrate pažnju na ishranu, ali i da kontrolišu hormone, odlaze na pregled kod endokrinologa. Korisna je i teretana, naravno uz primjenu vježbi kontrolisanih i usmjeravanih od strane trenera, održavanje nivoa fizičke spremnosti, tonusa mišića i zglobova. Kada počne menopauza, valja razmišljati i o uključivanju D3 vitamina kao suplementa. Trenažni proces ne smije biti preozbiljan i uz veliko opterećenje, već ga treba svesti na veliki broj ponavljanja. Ako vremenski uslovi i obaveze ne dozvoljavaju šetnju pored mora, dobra alternativa je i sobno biciklo, naročito kod gojaznijih osoba koje ne mogu duže da se kreću. 

RB/BI: Govorili ste o značaju i benefitima fizičke aktivnosti. Iako ljekari preporučuju vježbanje i zdrave stilove života, postoje li i koji su rizici prekomjernog treninga?

Dr Vujičić: Krajnosti su prisutne u svakom životnom dobu. Ima onih koji se ne bave fizičkom aktivnošću i imaju povećanu težinu. Druga krajnost je pretjerivanje u fizičkim aktivnostima što, opet, ne donosi dobre rezultate kod osoba koje puno vremena provode u teretani, vježbaju sa velikim težinama, odlaze na takmičenja, a ne stignu da se adekvatno trenažno pripreme. Kod njih dolazi do vrlo ozbiljnih povreda koje se kasnije teško saniraju. Kod djece je to drugačije. Njima treba uvesti fizičku aktivnost pa bi, osim redovne fiskulture, dobro bilo da se bave sportom kojeg sami izaberu. Bar je sportski grad, što je Opština prepoznala, pa subvencioniše klubove za djecu čiji roditelji nisu u mogućnosti da plate trening. Taj gest veoma pozdravljam. Problem nastaje ukoliko djeca počnu prerano sa preozbiljnim treninzima. Kod nas je intencija da nam dijete bude prvak Crne Gore, regije, Balkana već sa sedam, deset godina… Stava sam da u tom dobu treninge treba usmjeriti na oblikovanje, vježbanje tehnike, istezanje, sačekati da dijete poraste, da dostigne mišićni razvoj, jer on ne bi smio da ide ispred rasta. Oni koji u djetinjstvu izgledaju fizički naslabiji, kasnije budu najbolji sportisti zato što im se mišići nisu prerano razvili. Roditelji moraju shvatiti da je u periodu djetinjstva osnovna funkcija tijela rast. Osoba se mijenja, kosti rastu (u jednom periodu 10 do 12 centimetra godišnje), a mišići, krvni sudovi i tetive se istežu prateći kosti. Ako u periodu ranog  razvoja imate izuzetno jake mišiće od treninga, zbog ubrzanog koštanog rasta dolazi do jakog zatezanja na krajevima, gdje se mišići „hvataju“ za kosti u blizini zglobova, što dovodi do ozbiljnih problema i velikih bolova u predjelu zglobova, a često i nemogućnosti kretanja. Neki treninzi „rade“ protiv rasta. Roditelji su zbunjeni i uplašeni, jer im nije jasno šta se dešava sa djetetom. To je jako teško objasniti onima čije je dijete već prvak u nekoj kategoriji, šampion u nečemu…

RB/BI: Da li je šteta nepopravljiva?

Dr Vujičić: U nekim slučajevima dolazi do ozbiljnih oštećenja zona oko zglobova i deformiteta zglobova. Treba biti oprezan u toj životnoj fazi i, ponavljam, treninge prilagoditi rastu, jer je dominantna osobina ljudskog tijela da u jednom periodu jako brzo počne da se razvija. Roditeljima i trenerima treba da bude jasno da je u tom uzrastu dijete najsposobnije za trening i u stanju da izdrži najveći fizički napor, jer tada ima obilje najjačeg dopinga u krvi – hormona rasta. Nije rijetko da upravo zato ono u ranoj mladosti postiže najbolje rezultate, a kasnije na polju sporta ne uradi – ništa. 

SPONZORISANI SADRŽAJ

The post Doktor preporučuje – dr Aleksandar Vujičić: Režim treninga kod djece treba prilagoditi rastu first appeared on BARinfo.

“Mi smo spremni za organizaciju još jednog mitinga, koja spade u red sigurno najstarijih na Balkanu. Takva tradicija obavezuje da budemo iz godine u godinu sve bolji. Još uvijek nije završena prijavna lista, ali očekujemo veliki broj učesnika iz nekoliko zemalja, kako okruženja tako i iz dalekih zemalja”- kaže Vujičić.

April je bio berićetan što se atletike tiče. Veliki broj takmičara i atletičara bio je na pripremama, što znači da Bar ima dobre uslove za razvoj ovog sporta.

“Novina je da je veliki broj atletičara bio na pripremama. Po mojojg gruboj procjeni oko 1000. I to je samo potvrda šta naš grad znači za ovaj sport. Takođe, moram istaći da je organizaciju ovakvih mitinga sada preuzela Svjetska atletska federacija, zbog nekih ranijih neregularnosti na drugim takmičenjima. Mi smo dobili tu licencu i onda vam je jasno šta to sve znači”, dodaje Vujičić.

Kako najavljuju organizatori, osim iz Crne Gore, najavljen je dolazak takmičara iz čak 10 država, između ostalih iz Srbije, Bosne i Hercegovine, Kosova, Makedonije, Albanije, Islanda i Mađarske, odnosno oko 300 učesnika što ga čini jednim od najmasovnijih u regionu.

“Biće ovo jedan sjajan miting, vjerujem sa vrhunskih rezulltatima. Oni će se takmičiti u 12 disciplina u muškoj i 9 u ženskoj konkurenciji, a najbolje očekuju nagrade. Najboljem atletičaru mitinga pripašće novčana nagrada i pehar Memorijal ‘Božidar Boro Ičević’, dok će najbolji takmičar trke na 3000 m Memorijal ‘Zoran Đikanović’ dobiti prestižni pehar manifestacije. Mada smo ove godine odlučili da nagrade dodijelimo u tri konkurencije, trkačke, bacačke i skakačke, a tek onda da se proglasi najbolji atletičar”, zaključuje Vujičić.

Učestvovaće i najmlađi u trci na 60 metara, a po prvi put na mitingu biće i tri discipline za paraolimpijce. Takmičenje počinje u 13 sati.

The post Dr Vujičić: Sve je spremno za 27. Međunarodni atletski miting first appeared on BARinfo.

“Mi smo spremni za organizaciju još jednog mitinga, koja spade u red sigurno najstarijih na Balkanu. Takva tradicija obavezuje da budemo iz godine u godinu sve bolji. Još uvijek nije završena prijavna lista, ali očekujemo veliki broj učesnika iz nekoliko zemalja, kako okruženja tako i iz dalekih zemalja”- kaže Vujičić.

April je bio berićetan što se atletike tiče. Veliki broj takmičara i atletičara bio je na pripremama, što znači da Bar ima dobre uslove za razvoj ovog sporta.

“Novina je da je veliki broj atletičara bio na pripremama. Po mojojg gruboj procjeni oko 1000. I to je samo potvrda šta naš grad znači za ovaj sport. Takođe, moram istaći da je organizaciju ovakvih mitinga sada preuzela Svjetska atletska federacija, zbog nekih ranijih neregularnosti na drugim takmičenjima. Mi smo dobili tu licencu i onda vam je jasno šta to sve znači”, dodaje Vujičić.

Kako najavljuju organizatori, osim iz Crne Gore, najavljen je dolazak takmičara iz čak 10 država, između ostalih iz Srbije, Bosne i Hercegovine, Kosova, Makedonije, Albanije, Islanda i Mađarske, odnosno oko 300 učesnika što ga čini jednim od najmasovnijih u regionu.

“Biće ovo jedan sjajan miting, vjerujem sa vrhunskih rezulltatima. Oni će se takmičiti u 12 disciplina u muškoj i 9 u ženskoj konkurenciji, a najbolje očekuju nagrade. Najboljem atletičaru mitinga pripašće novčana nagrada i pehar Memorijal ‘Božidar Boro Ičević’, dok će najbolji takmičar trke na 3000 m Memorijal ‘Zoran Đikanović’ dobiti prestižni pehar manifestacije. Mada smo ove godine odlučili da nagrade dodijelimo u tri konkurencije, trkačke, bacačke i skakačke, a tek onda da se proglasi najbolji atletičar”, zaključuje Vujičić.

Učestvovaće i najmlađi u trci na 60 metara, a po prvi put na mitingu biće i tri discipline za paraolimpijce. Takmičenje počinje u 13 sati.

The post Dr Vujičić: Sve je spremno za 27. Međunarodni atletski miting first appeared on BARinfo.

Sa dr Vujičićem razgovarali smo o radu Ortopedske ambulante u Opštoj bolnici Bar, u kojoj je donedavno bio jedini specijalista iz ove grane medicine, patologiji sa kojom se najčešće suočava, povredama i oboljenjima kostiju koja su povezana sa osteoporozom (posebno kod žena), važnosti fizičke aktivnosti, ali i o rizicima prekomjernog treniranja kod djece, koje može biti uzrok povreda i trajnog oštećenja zdravlja. Doktor Aleksandar Vujičić govorio je i o doping supstancama kojima ne odolijevaju ni mnogi vrhunski sportisti, a osvrnuo se i na aktuelni doping skandal koji je prošle nedjelje potresao svjetski sport.

Iza doktora Vujičića je duga i sjajna karijera u zdravstvu, ali i kao sportskog radnika i nekadašnjeg sportiste. Sa slušaocima Radio Bara i čitaocima našeg sajta, podijelio je dragocjena iskustva i uputio korisne preporuke i sugestije.

Uprkos koroni, Ortopedska ordinacija u barskoj bolnici radila je u kontinuitetu, a u periodu eskalacije virusa, od septembra do kraja 2021. godine, dr Vujičić pregledao je 1.800 pacijenata, više nego u redovnim okolnostima. 

“U ljetnjoj turističkoj sezoni, koja je bila uspješna, radili smo, uobičajeno, pojačanim intenzitetom, ali uspješno, posebno imajući u vidu da sam doskoro radio kao jedini ortoped. Cijela prošla godina bila je naporna, ali više nego uspješna za sve medicinske radnike, u situaciji kada smo zbrinjavali i liječili pacijente sa ozbiljnim povredama i oboljenjima”, osvrnuo se na protekli period dr Vujičić, koji je istakao da je, kada je riječ o ortopediji, dominirala patologija zglobova zbog, kako je kazao,mirovanja čiji je uzrok bila korona, liječenje, odmaranje i neaktivnost, a kosti i zglobovi zahtijevaju stalno kretanje.

“Druga, prisutna patologija jeste nešto što je neminovnost u određenom životnom dobu, sve učestalija osteoporoza kod žena, ali i kod muškaraca, kao posljedica povećane tjelesne težine i smanjene aktivnosti. Danas je uobičajena gojaznost kod naših sugrađana, koja po pravilu indukuje manje kretanja, što opet utiče na promjene na kostima, a ako se na to nadoveže neka bolest hormonalnog tipa, poput dijabetesa ili hormonalnog disbalansa, dolazi do ozbiljnih osteoporoza.

Sve je veći broj i djece koja dolaze na pregled sa izraženim problemima na kostima, a najčešći uzrok tome su fizička neaktivnost ili prekomjerno i neadekvatno treniranje, neprilagođeno uzrastu i rastu i razvoju djece. Neaktivna djeca rizukuju gojaznost i ozbiljne probleme na zglobovima, jer nemaju dovoljno mišićne aktivnosti, što u kombinaciji sa povećanom tjelesnom težinom, dovodi do deformiteta koji se kasnije teško ispravljaju. U drugu grupu spadaju djeca koja veoma rano i ozbiljno počinju da treniraju, čak i više sportova, što prouzrokuje preopterećenje zglobova u fazi brzog rasta i vrlo ozbiljne deformitete (pokidani pršljenski ligamenti, istegnuti mišići i tetive), gdje se strogi treninzi pojavljuju kao neka vrsta ‘borbe’ protiv prirodnog rasta. Ukoliko prežive takve povrede, pitanje je da li će ikada moći više da se bave sportom, ali i što će uopšte moći da rade u svojoj daljoj profesionalnoj karijeri”, upozorava dr Vujičić i naglašava da je fizička aktivnost i za mlađe i starije nužno potrebna, ali mora da bude prilagođena stanju organizma i godinama.

“Pacijenti sa srčanim oboljenjima ili drugim hroničnim bolestima, trebalo bi da umjereno hodaju, upražnjavajui fizičku aktivnost, ali na način koji ne škodi. Takođe, vježbe u teretani i fitnes centrima, moraju se raditi u konsultaciji sa ljekarom ili stručnim trenerima ili terapeutima, koji su edukovani, jer sve su učestalije povrede kod žena i to zbog neprilagođenosti vježbanja svakoj ženi individualno. Djeca prerano počinju da treniraju po strogom i prejakom režimu, što dovodi do vrhunskih rezultata u ranom uzrastu”, podvlači dr Vujičić, ali mladom organizmu, preporučuje on, treba dozvoliti da se razvija uz praktikovanje isključivo osnovnih vježbi do puberteta, a tek kada koštana evolucija bude pri kraju, onda se može podvrgnuti specifičnim treninzima koji zahtijevaju više snage i napora.

“Ako želimo zdravu populaciju, moj je stav, i to primjenjujem i u svojoj porodici, kod svoje djece, jeste da najbolje rezultate treba da ostvare kao seniori, u bilo kojem sportu, kada su fizički i mentalno zreli”, navodi dr Vujičić, koji se fokusirao i na osteoporozu, kao jednom od glavnih faktora za obolijevanje kostiju, bolova u zglobovima, leđima, nogama, ramenima. Najčešće se ovi pacijenti obraćaju ljekaru kada već dođe do tzv. stapanja, odnosno do pojave “spljoštenih pršljenova”.

“Zato je važno na vrijeme prepoznati osteoporozu i odraditi test gustine kostiju, kako bi se utvrdilo na kojem je nivou, a onda konsultovati endokrinologa zbog dijagnostike hormonalnog statusa. Nakon toga slijedi propisivanje adekvatne terapije. Uz sve to, neophodni su fizička aktivnost i dijeta. Ozbiljne osteoporoze pojavljuju se kod starijih, pretežno žena koje su dugo u menopauzi, a nijesu uzimale nikakvu hormonsku protekciju. U svijetu postoje brojne ženske organizacije koje se bave tom problematikom. Dobro bi bilo da žene piju mlijeko, D vitamin i provode više vremena na suncu. Uz pravilnu ishranu, držanje tjelesne težine pod kontrolom, regulaciju hormona, ponovo se vraćam na umjereno hodanje, ne mora da bude brzo, ali da je redovno (gotovo svakodnevno), po ravnom terenu u odgovarajućoj obući, mogu se preduprijediti pogubne posljedice”, savjetuje dr Vujičić, koji preferira hodanje na svježem vazduhu, u prirodi, za razliku od kućnog treninga na traci, na kojoj se često dešavaju povrede koljena.

Sve izraženija ovakva vrsta zdravstvene problematike, nameće i pitanje uslova i opremljenosti barske bolnice za prevenciju i liječenje kostiju i sistema za kretanje, jer ortopedija je danas prevashodno hirurška struka zbog aktivnog, operativnog pristupa u terapiji mnogih stanja.

Osim što je dr Vujičić decenijama jedini ortoped u Baru, barska bolnica ne može se pohvaliti ni adekvatnom opremom u specijalizovanoj ortopedskoj ordinaciji. Ohrabruje najava da je raspisan tender za nabavku osnovnih pomagala za liječenje, ali i edukacija mlađeg kadra.

“Uskoro će Bar dobiti još dva ortopeda, jer je troje neophodni minimum, a što se tiče opreme, moram reći da smo u potpunom deficit. Ja sam rad počeo prije 30-ak godina, kada sam se vratio sa specijalizacije u Sloveniji, sa sredstvima koje sam donio. Nešto je obnovljeno u posljednjoj deceniji prošlog vijeka, ali samo za osnovne intervencije. Ta oprema je sada prilično nefunkcionalna, jer je ortopedija mnogo napredovala poslednjih 15-ak godina. Prije svega, neophodno je definisati strategiju i precizirati kakvi su planovi nadležnih za barsku bolnicu, jer na 50 km udaljenosti imamo Klinički centar i Ortopedsku kliniku u Risnu. Ukoliko bi ozbiljno planirali razvoj ortopedije u Baru, trebalo bi opremiti operacionu salu, poput bolnica u Bijelom Polju i Beranama, čak i Nikšiću, jer oprema koju sam donio ’90-ih godina iz Slovenije, ponavljam, više nije adekvatna i svrsishodna. Neophodne su nove ploče, kvalitetni implanti, nove metode liječenja. Žao mi je što, zbog tih ograničavajućih faktora, nijesam imao šansu da radim koliko znam i mogu”, sa žalom konstatuje dr Vujičić, koji je uporedo sa ljekarskom karijerom u ortopediji, cijeli radni vijek posvetio i sportskoj medicini. Završio je postdiplomske studije iz sportske medicine, a u sport je ušao, prvenstveno, kao vrhunski atletičar u bivšoj Jugoslaviji, a zatim i kao ljekar atletske reprezentacije.

“Logično je bilo da se kao odličan, mogu reći vrhunski sportista u bivšoj Jugoslaviji, kada sam diplomirao na Medicinskom fakultetu , obrazujem i u tom smjeru. Po završetku specijalizacije, radio sam u Sloveniji, a 1989. godine postao sam ljekar Atletske reprezentacije ondašnje Jugoslavije, najprije juniorske, a kada se država raspala, seniorske. Isti posao radio sam i u vrijeme kada je zemlja funkcionisala kao savez Srbije i Crne Gore. Proputovao sam svijet, liječio sve vrhunske sportiste iz raznih zemalja, a uporedo sa tim bio posvećen atletici u Baru, jer mi je bilo žao i nijesam dozvoljavao da ona zamre kod nas. Bar je uvijek prednjačio u atletici, zahvaljujući, prvenstveno, našem učitelju, pokojnom Mimu Vukotiću i pokojnom Boru Ičeviću. Zajednički smo inicirali izgradnju savremene atletske staze, prve takve vrste kod nas, kakvu nema ni Podgorica. Doktor Tomanović i ja preuzeli smo klub i danas je on najbolji u Crnoj Gori, ima najviše medalja na državnim takmičenjima i veoma ozbiljno radi. Ponavljam, zahvaljujući ljudima koji su predano radili, ne gledajući lični interes, već vrlo često, finansijski i na svoju štetu. Sport u sistemu u kakvom živimo može da opstane jedino uz ta individualna zalaganja, posvećenost i požrtvovanost. Isto je i u drugim disciplinama, dovoljno je pomenuti braću Mihajla i Đorđija Pavićevića koji ‘drže’ košarku”, kazao je dr Vujičić, koji nam je prenio svoja iskustva i iz dugogodišnjeg bavljenja dopingom u sportu, njegovoj štetnosti i pojasnio što su, u stvari, doping supstance.

“Prvi antidoping skandal na nivou Jugoslavije dogodio se kada je otkriveno da je poznati vaterpolista Ratko Rudić na Olimpijadi u Minhenu konzumirao nedozvoljene supstance, zatim 1983. godine jedan moj kolega sa kojim sam trenirao, takođe, je bio pozitivan na testu. Ti i slični slučajevi tada, događali su se pretežno iz neznanja. Od 2004. Svjetska antidoping agencija decidno je propisala listu zabranjenih supstanci koju moraju da poštuju sve države, pa i Crna Gora, tako da ne mogu da se takmiče ukoliko ne usvoje ta pravila. Iako mi nemamo potrebne kapacitete, u tom smislu moramo da se ponašamo kao i velike zemlje, pout Rusije ili SAD. Kao ljekar reprezentacije prošao sam sve edukacije, čak sam kao delegat Evropske atletske federacije (u tom svojstvu proveo sam maksimalno moguće vrijeme- osam godina), nadzirao antidoping kontrole na velikim takmičenjima i atletskim mitinzima u Pragu, Moskvi, Parizu, Torinu, Bursi… Delegat ima ingerencije da, ukoliko nije odrađena adekvatna doping kontrola, poništi takmičenje koje košta više miliona. Kada se kasnije oformila Antidoping agencija Crne Gore, naravno da sam u tome učestvovao od početka i veliki sam borac protiv dopinga. Svaki sportista ima pravo da se ravnopravno takmiči, a doping sredstva narušavaju fer igru, odnosno borbu. To je žalosno za sport, ponižavajuće i poražavajuće za svakog sportistu koji vrijedno i naporno trenira tri puta dnevno da bi osvojio medalju. Kod nas se doping supstance, najčešće, uzimaju kao posljedica neznanja jer, na primjer, postoje preparati na reklamama za povećanje tjelesne mišićne mase, a mnogi ne znaju da su to doping sredstva. Takođe, mnogi ljekovi sadrže nedozvoljene sastojke, koji se tretiraju kao doping stimulansi. Jedna naša jugoslovenska, velika atletičarka, izgubila je medalju i novčanu nagradu od 36.000 dolara zbog kapi za nos, vjerovato ne znajući da takva, naizgled bezazlena terapija, može prouzrokovati pozitivan test na antidoping kontroli. Međutim, prvi postulat kod dopinga jeste da je svaki sportista odgovoran za ono što se pronađe u njegovom organizmu”, objašnjava dr Vujičić, koji je prokomentarisao i najnoviji, svjetski antidoping skandal.

“Kamila Valijeva napravila je nedavno nevjerovatan rezultat koji je slavio cijeli svijet, četvorostruki skok i to tri puta. Prvi put u istoriji sporta je jedna žena, odnosno, djevojčica od 15 godina, postigla takav uspjeh. Otkriveno je da je uzimala nedozvoljeni preparat koji se koristi kod srčanih oboljenja. Veoma mi je čudno da neko njenih kvaliteta pribjegne tome, tim prije što je Ruska federacija pod sankcijama Svjetske antidoping agencije. Rusi ne smiju da nastupaju pod svojom zastavom. Ukoliko dijete od 15 godina uzima terapiju za srce, onda za to mora imati dozvolu i to treba da bude prijavljeno Svjetskoj antidoping agenciji. Prosto mi je nevjerovatno da se jednoj zemlji, koja je još pod sankcijama, desi ovakav ogroman propust. Lično ne mogu da vjerujem da je to istina, može se desiti da se utvrdi da se radi o drugom preparatu, jer Rusija kao ozbiljna zemlja, to nije smjela sebi da dozvoli. Marija Šarapova je zbog uzimanja lijeka za srce, na antidoping kontroli na australijanskom turniru, bila pozitivna na kontroli, a samo zato što nije provjerila antidoping listu (lijek koji je uzimala nekada je bio dozvoljen), dovela je sebe u nezgodnu situaciju. Dešavaju se propusti i kod vrhunskih sportista, a sankcije su rigorozne i zbog toga mogu biti suspendovani sa svih takmičenja i do dvije godine. Štetnih supstanci ima i u hrani, poznati su skandali sa takmičenja u Meksiku, kada je u organizmu fudbalera pronađen anabolik, a ispostavilo se da je u organizam sportista došao na način što su jeli meso krava kojima je davan radi povećanja tjelesne mase. Treba biti oprezan, jer su mnogi sportisti zbog toga uništili svoje karijere”, navodi dr Vujičić, koji upozorava i koliko su doping sredstva opasna po zdravlje.

“Svjetska rekorderka na 100 i 200 m, Melani Grifit, postigla je vrhunske sportske rezultate, a umrla je sa 43 godine zbog srčane slabosti. Veoma je mnogo bivših sportista koji rano umiru zbog korišćenja doping sredstava. Kontrole su sada redovne, dva-tri godišnje, pa se taj broj, na sreću, smanjuje”, zaključuje dr Vujičić, koji je svoja dragocjena znanja i iskustva predočio u nekoliko knjiga i publikacija.

Savjet Evrope objavio je njegovu knjigu za mlade sportiste na engleskom jeziku- “Povrede kod mladih sportista zbog prekomjernog treniranja”. U istoj knjizi, dr Vujičić se bavio i dopingom kod mladih sportista. Kao ljekar koji je pregledao 15.000 djece sa problematičnim kukovima, pisao je i o toj temi. Prepoznatljiv je i po primjeni posebne metode kod operacije Ahilove tetive, istraživao je istegnuća i povrede kod sportista, a trenutno radi na novoj knjizi (tematika kojom se još niko nije bavio kod nas), u kojoj pokušava da objasni zašto se identične povrede kod nekog saniraju za pet ili šest dana, a nekome je potrebno i do tri mjeseca.

Na kraju razgovora, doktor Aleksandar Vujičić, nanovo apostrofira važnost fizičke aktivnosti i svojim sugrađanima preporučuje umjerenu, ali kontinuiranu i obaveznu fizičku relaksaciju, prilagođenu godinama i zdravstvenom stanju organizma.

The post Dr Vujičić: Umjerena fizička aktivnost recept za dugotrajno zdravlje kostiju first appeared on BARinfo.

“Ugostili smo i omogućili nastupe na visokom takmičarskom nivou za oko 850 sportista u pet gradova i deset sportskih disciplina, pri čemu su se takmičenja održavala praktično istovremeno u više gradova. To podrazumijeva ne samo sportsku i smještajnu infrastrukturu već i dovoljan broj sudija, volontera i pratećeg osoblja. Kako naša sportska borilišta nijesu na visokom nivou obično, to ih je trebalo prilagoditi i preurediti po visokim standardima iz olimpijskog programa. U Baru su organizovana takmičenja u atletici i košarci. Atletska staza koja je postojala u Baru je jedina koja bi mogla po dimenzijama odgovarati standardima, ali je trebalo promijeniti plastičnu podlogu (posljednji put je to rađeno 2004. godine) koja je bila u lošem stanju, kao i obnoviti opremu, prepone, doskočišta za skok uvis i skok sa motkom. Postavljanje nove staze i oprema su iziskivali značajna sredstva”, podsjeća Vujičić.

Blagovremeno su prije Igara počeli razgovori čelika Bara, Crnogorskog olimpijskog komiteta, uz, preko Atletskog kluba “Mornar” iz Bara, uključivanje Evropske i Balkanske atletske federacije. Predsjednik Evropske atletske asocijacije Sven Arne Hansen je sa predsjednikom Balkanske atletske federacije Dobromirom Karamarinovom prisustvovao potpisivanju ugovora o sufinansiranju rekonstrukcije atletske staze u Baru između predsjednika opštine Dušana Raičevića i predsjednika COK-a Dušana Simonovića.

“Tako je postavljena staza po povoljnoj cijeni holandske firme “Herkulan” sredstvima Opštine i COK-a, izvođač je donirao prepone i startne blokove, a Balkanska atletska federacija doskočišta za motku i skok uvis koja su nedostajala”, govori Vujičić o efektima Igara. Ističe da su takmičarski i organizaciono Igre prošle u najboljem redu. Sve opštine stekle su značajna iskustva za organizacije velikih takmičenja, a samo je Baru nakon okončanja tog takmičenja ostao novi objekat, atletska staza sa opremom na kojima se mogu održati najveća takmičenja.

“Mjesec dana nakon Igara je u saradnji sa Ministarstvom turizma i održivog razvoja, Atletski klub ‘Mornar’ na izgrađenim terenima uz dobijenu opremu sam i sa svojim kadrovima organizovao Svjetsko prvenstvo zdravstvenih radnika uz učešće za pet dana oko 400 takmičara iz više desetina zemalja, koje je, po njihovom mišljenju, bilo jedno od najboljih do sada. Riječ je o takmičenjima koja se organizuju svake dvije godine na atraktivnim lokacijama svijeta. Uz to, u sufinansiranju sa Fudbalskim savezom je obnovljen stadion, travnati dio, tribine sa stolicama, svlačionice, a prije početka košarkaške sezone u sportskoj hali ‘Topolica’ je zahvaljujući košarkaškom klubu ‘Mornar’ postavljen novi vrhunski semafor, kao u NBA salama. Tako je grad u ovoj godini dobio moderan stadion sa atletskom stazom i pratećom opremom, kao i vrhunsku opremu sportske hale”, kaže Vujičić. Po njegovim riječima, Bar je primjer kako se uz saradnju Opštine, institucija države, međunarodnih asocijacija i kvalitetnih uprava sportskih klubova može uraditi dosta u unaprjeđenju sporta i sportske infrastrukture u gradu. U tome vidi mogućnost organizacije sve većih sportskih događaja u gradu i očekuje da će biti prepoznatljiv kao organizator velikih takmičenja u više sportova.

Sportski turizam nesumnjivi je potencijal grada pod Rumijom, pa Vujičić smatra da je za njegov dalji razvoj potrebno usaglasiti smještajne kapacitete. “Hoteli i sportski centar treba da nastupaju zajedno marketinški na tržištu i organizuju pripreme. Potrebno je urediti teretane u okviru stadiona i stalno ulagati u obnavljanje i gazdovanje opremom i napraviti trim stazu. Prednosti ovoga grada su klima, sportski tereni i cijena smještaja i korišćenja terena koji su među najpovoljnijim u Evropi, na nama je da to boljom organizacijom iskoristimo”, kaže Vujičić.

Aleksandar Vujičić naglašava da je Bar sportski grad u kojem su zastupljeni svi sportovi, ali da, nažalost, nema plivačkih, pa je prioritet izgradnja bazena. “Samo u atletici u više klubova trenira oko 200 djece, a po mojoj procjeni u osnovnim školama oko 60% djece trenira neki sport, a od toga 10% dva sporta istovremeno. Ovo je grad u kome su ponikla dva NBA košarkaša, što je i za neke države teško ostvarljivo, mnogobrojni sportisti su osvajali medalje na velikim takmičenjima, a moj klub (AK ‘Mornar’ Bar) je imao i svjetskog juniorskog prvaka. Nadamo se da će uslovi koje stvaramo omogućiti da neko od djece koja svaki dan treniraju postane veliki sportista i proslavi svoj grad”, kaže Vujičić.

Dr Aleksandar Vujičić na Igrama bio je zadužen za organizovanje doping kontrola. “To je bio veliki izazov za tek oformljenu Antidoping komisiju Crne Gore. Prethodno smo proveli edukaciju kadrova, zatim organizovali tri mobilne ekipe koje su uzimale uzorke u svih pet gradova istovremeno, pri čemu je urađeno više desetina kontrola, odnosno preporučenih 5% sportista svih sportova je testirano po svjetskim standardima WADE”, objašnjava Vujičić

Iduće godine će se organizovati 25. međunarodni atletski miting koji je godinama mjesto na kome se takmiče i pripremaju vrhunski atletičari iz više zemalja. “Ove godine, kada staza nije mogla da se koristi, na pripremama su gostovale ekipe iz Katara, Mađarske, Slovačke, Švedske, Srbije. Plan je da se atletski miting podigne na viši nivo EA Permit mitinga, da se organizuje Prvenstvo Balkana za juniore i Evropsko ekipno prvenstvo III lige, to je dogovarano sa čelnicima EA”, najavljuje Vujičić.

The post Vujičić: Veliki značaj Igara malih zemalja first appeared on BARinfo.